하루 5분! Notion + ChatGPT로 회고 일지 자동 작성하는 방법

매일 아침 또는 퇴근 전 5분, 나의 하루를 돌아보는 회고 일지.
하지만 매번 빈 페이지에 무엇을 쓸지 막막했던 적 있으셨죠?
이제는 Notion과 ChatGPT를 연결해 회고 템플릿부터 요약, 인사이트 추출까지 자동화해보세요.

이 글에서는 Notion + ChatGPT를 활용해 회고 일지를 자동 생성하는 워크플로우를 만드는 방법을 소개합니다.

 

 

1. 회고 일지가 중요한 이유

단순한 기록이 아닌, 나의 행동과 감정, 성과를 정리하고
이를 통해 성장의 발판을 마련하는 것이 회고입니다.

하지만 매일 쓰기는 번거롭고, 쓰다 보면 항상 비슷한 말만 적게 되죠.
그래서 프롬프트 기반 자동 회고 시스템이 필요합니다.

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2. 준비물 체크리스트

도구	설명
✅ Notion	회고 일지를 작성할 공간
✅ ChatGPT (유료 플랜 추천)	텍스트 요약 및 정리 기능
✅ Make 또는 Zapier	Notion과 ChatGPT를 연결할 자동화 플랫폼
✅ Google Form (선택)	회고 데이터를 입력받는 쉬운 UI 제공

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3. 시스템 구조 미리 보기

(1) 회고 템플릿 작성 → (2) Notion DB 저장  
→ (3) Make/Zapier에서 트리거 감지  
→ (4) ChatGPT가 요약 및 피드백 생성  
→ (5) 다시 Notion에 자동 저장

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4. Notion 회고 템플릿 만들기

Notion에서 아래 항목으로 구성된 DB를 만드세요:

• 날짜 (Date)
• 오늘의 한 줄 요약 (Text)
• 잘한 점 (Text)
• 아쉬운 점 (Text)
• 내일의 다짐 (Text)
• GPT 요약 (Text, 자동생성)

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5. ChatGPT 프롬프트 구성

자동화를 위한 프롬프트 예시는 다음과 같습니다.

css

다음은 사용자의 하루 회고 내용입니다.  
요약과 함께 간단한 피드백, 개선 제안을 3줄 이내로 작성해주세요.

[오늘의 한 줄 요약]  
{요약}

[잘한 점]  
{잘한 점}

[아쉬운 점]  
{아쉬운 점}

[내일의 다짐]  
{다짐}

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6. Make에서 자동화 시나리오 구성하기

1. Trigger 설정
   • 앱: Notion
   • 이벤트: 새로운 회고 항목 생성 감지
2. ChatGPT 연결
   • 동작: OpenAI → Chat Completion
   • 프롬프트에 Notion 데이터 필드 삽입
3. 응답 저장
   • Notion → 업데이트 항목
   • GPT 요약 필드에 ChatGPT 응답 결과 입력

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7. 실제 활용 예시

날짜	오늘의 한 줄 요약	GPT 요약
2025.07.18	컨텐츠 작성 집중한 하루	콘텐츠 생산성 높음. 집중력 유지를 위한 환경 관리 필요. 👍 내일은 일정 분배 더 효율적으로 해보세요.

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8. 추가 꿀팁: Google Form 연동

• Notion 대신 Google Form으로 회고 항목을 입력받고
• 스프레드시트 → Make → GPT → Notion 순으로 연동해도 됩니다.

입력은 간편하게, 결과는 체계적으로!

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9. 마무리하며

AI는 단순한 자동화가 아니라, 나를 돌아보게 만드는 조력자가 될 수 있습니다.
하루 5분만 투자해도, 큰 인사이트를 얻을 수 있는 회고 일지.
Notion과 ChatGPT를 활용해 나만의 리듬을 만들어보세요.